Kurs müddəti: 2 ay

Ümumi saat: 24 saat

Format: Canlı onlayn dərslər (Zoom)

Tələblər: Ali və ya orta ixtisas təhsili

✅ Bu kursda nələri öyrənəcəksiniz?

🔹 Müxtəlif yaş qruplarının qidalanma xüsusiyyətləri

🔹 Makro və mikroelementlərin düzgün balansı

🔹 Qida rasionunun qurulması və təhlili

🔹 Yanlış qida vərdişlərinin aşkarlanması və korreksiyası

🔹 Qidalanma protokollarının fərdiləşdirilməsi

🔹 Praktik bacarıqlarla gəlirinizi artırmaq imkanları

🎓 Kursun sonunda sizə nə təqdim olunur?

✔ Fitnes qidalanması üzrə sistemli bilik və bacarıqlar

✔ Təlim sonrası sertifikat

✔ Hər dərsdən sonra konspekt və videoyazı

✔ Testlərlə biliyin möhkəmləndirilməsi

✔ Fərdi yanaşma və kiçik qruplar (6–8 nəfər)

✔ İstəyə görə sinif formatında iştirak imkanı

📚 Dərslərin təşkili

🗓 Həftədə 2 dəfə canlı onlayn dərs

⏰ Hər dərsin müddəti: 60–90 dəqiqə (mövzuya əsasən)

📥 Bütün materiallar dərsdən sonra göndərilir

💡 Kurs kimlər üçün uyğundur?

👩‍⚕ Nutrisioloqlar

💆‍♀ Kosmetoloqlar

🩺 Müxtəlif tibb mütəxəssisləri

🏋️ Fitnes məşqçiləri

🥗 Sağlam qidalanma ilə maraqlanan hər kəs

🌟 Fitnes sahəsində bilikli olmaq istəyirsinizsə, bu kurs sizin üçündür!

📩 Qeydiyyat və əlavə məlumat üçün bizimlə əlaqə saxlayın.

🏋️‍♂️ Fitnes Nutrisiologiya Kursu – Tədris Proqramı

📆 Kursun müddəti: 2 ay | ⏱ Ümumi saat: 24 saat | 📍Format: Canlı onlayn (Zoom)

🔹 Modul 1: Giriş

• Fitnes nutrisiologiya nədir?
• Fitnes nutrisiologiya konsepti
• Qidalanma və sağlamlıq arasındakı əlaqə
• 📋 Test

🔹 Modul 2: Qida Maddələri və Qida Məhsulları

6 əsas nutriyent qrupu:

• Zülallar
• Yağlar
• Karbohidratlar
• Su
• Minerallar
• Vitaminlər
  Əlavə mövzular:
• Qida maddələrinin enerji dəyəri
• Orqanizmin zülal, yağ və karbohidrat ehtiyacları
• 📋 Test

🔹 Modul 3: Həzm Sistemi və Fiziologiyası

• Həzm traktının funksiyaları və həzm prosesi
• Həzmin fiziologiyası
• Mədəaltı vəz və həzmdə rolu
• Qaraciyər və maddələr mübadiləsi. Antitoksik funksiyalar
• İştah və aclıq mexanizmləri. Qida axtarışı və seçimi
• 📋 Test

🔹 Modul 4: Antropometriya

• Bədən kütlə indeksi (BKİ), ideal çəki, bədən quruluşu növləri
• Antropometrik ölçmələrin aparılması
• Bədənin tərkibi (yağ, əzələ, su balansı)
• Çəki atma üsulları – sürətli və tədricən
• 📋 Test

🔹 Modul 5: Enerji və Mübadilə Prosesi

• Maddələr və enerji mübadiləsi mexanizmləri
• Əsas (bazal) mübadilə dəyəri
• Ümumi mübadilə dəyəri
• Qida termogenezi
• ATF və enerji istehsalı
• Əzələ işi zamanı enerji sistemləri: aerobik və anaerobik
• 📋 Test

🔹 Modul 6: Məşq Zamanı Qidalanma və Qida Əlavələri

• Məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonra qidalanma prinsipləri
• İdman qida əlavələri (protein, BCAA, kreatin və s.)
• İdman içkiləri
• İş qabiliyyətini artıran təbii və funksional qidalar
• Aerobik və güc məşqlərində qidalanma fərqləri
• 📋 Test

🔹 Modul 7: Konsultasiya və Təcrübə

• Fitnes qidalanması üzrə konsultasiya metodikası
• Bədən analizatorları ilə işləmə qaydaları
• Praktiki məşğələlər və nümunə konsultasiya
• 📋 Yekun sertifikasiya testi

🎓 Kursu bitirdikdə əldə edəcəksiniz:

• Fitnes nutrisiologiyası üzrə elmi və praktik biliklər
• Fərdi qidalanma planları tərtib etmək bacarığı
• Müştəri ilə işləmək üçün metodoloji əsaslar
• Sertifikat və biliklərdən gəlir mənbəyi kimi istifadə imkanı

:

🎓 Nutrisiologiya Kursları

🔹 İndi istənilən büdcəyə uyğun 3 fərqli tədris paketi ilə!

💎 Fərdi Onlayn Tədris – 800 AZN / ay

✨ Sənin üçün tam fərdi yanaşma!

✔️  1:1 canlı dərslər (Zoom üzərindən)

✔️ Fərdi tədris planı və şəxsi mentor dəstəyi

✔️ Tapşırıqların yoxlanılması və detallı geribildirim

✔️ Onlayn dəstək (WhatsApp/Telegram)

✔️ Sürətli öyrənmə və peşəkar biliklərə çıxış

📌 Kimlər üçün uyğundur?Peşəkar karyeraya başlamaq və intensiv öyrənmək istəyənlər üçün.

🌐 Canlı Onlayn Qrup Tədrisi – 400 AZN / ay

✨ Daha sərfəli qiymət, canlı dərslərdə interaktiv öyrənmə!

✔️ Qrupla canlı dərslər (Zoom)

✔️ Suallara dərhal cavab alma imkanı

✔️ Qrup müzakirələri və təcrübə paylaşımı

✔️ Motivasiya dolu tədris mühiti

✔️ Dərs materialları və slaydlar hədiyyə

📌 Kimlər üçün uyğundur?

Öyrənərkən ünsiyyəti və qrup dəstəyini sevənlər üçün.

🎥 Fərdi Oflayn VideoKurs – 150 AZN / ay

✨ İstənilən vaxt, istənilən məkanda öyrən!

✔️ Proqram üzrə bütün videodərslərə giriş

✔️ Ömürlük izləmə imkanı

✔️ Öz tempinə uyğun öyrənmə

✔️ Yüklənə bilən materiallar və təqdimatlar

✔️ Ən sərfəli qiymət

📌 Kimlər üçün uyğundur?

Sərbəst vaxt qrafiki olan, addım-addım öz tempində öyrənmək istəyənlər üçün.

🎓 Nəticə

Hər paketdə:

✅ Tam proqram üzrə biliklər

✅ Praktiki tapşırıqlar

✅ QR kodlu  sertifikat

👉 İndi seçim et və nutrisiologiya sahəsində peşəkar yoluna başla!