🏷 ÇƏKİ KORREKSİYASI KURSU
📌 Ümumi Məlumat
- Müddət: 6 Həftə
- Ümumi saat: 12-18 saat
- Format: Canlı onlayn dərslər (Zoom)
- Tələb: Ali və ya orta ixtisas təhsili
- Qrup ölçüsü: 6–8 nəfər (fərdi yanaşma)
🎯 Kursun Məqsədi
İştirakçılara çəkini artırmaq və ya azaltmaq prosesində qidalanma, metabolizm və davranış dəyişikliklərini elmi əsaslarla tətbiq etməyi öyrətmək.
📚 Kursun Məzmunu
Modul 1 – Giriş
- Çəki korreksiyası nədir?
- Əsas prinsiplər və yanaşma modelləri
- Sağlamlıq risklərinin qiymətləndirilməsi
Modul 2 – Qidalanmanın əsasları
- Makroelementlər: Zülal, yağ, karbohidrat balansı
- Mikroelementlər
- Enerji balansı və kalori ehtiyacı
Modul 3 – Rasionun tərtibi və analizi
- Qida rasionunun planlaşdırılması
- Menü nümunələrinin hazırlanması
- Real nümunələr üzərində təhlil
Modul 4 – Yanlış qida vərdişləri
- Zərərli qida davranışlarının aşkarlanması
- Korreksiya üsulları
- Əvəzləmə strategiyaları
Modul 5 – Fərdi çəki korreksiyası protokolları
- İstəyə uyğun fərdi proqramların hazırlanması
- İdmanla inteqrasiya
- Qidalanma əlavələrinin istifadəsi
Modul 6 – Psixoloji və davranış amilləri
- Motivasiya strategiyaları
- Vərdiş formalaşdırma və dəyişdirmə metodları
- Stress və emosional yemə davranışı
Modul 7 – Peşəkar tətbiq
- Müştəri ilə işləmə texnikaları
- Məsləhətçilikdən gəlir əldə etmə yolları
- Online və offline xidmət modelləri
🛠 Kurs Boyunca Təqdim Olunacaq
- 📄 Konspekt – hər dərsdən sonra
- 🎥 Video yazılar – dərslərin tam versiyası
- 🧪 Testlər – biliklərin yoxlanması üçün
- 📜 Sertifikat – uğurla bitirənlərə
- 👨🏫 Fərdi mentor dəstəyi
⏰ Dərslərin təşkili
- Həftədə: 2 dəfə
- Dərs müddəti: 60–90 dəqiqə
- Materiallar: dərsdən sonra təqdim olunur